jakie s

moze mi ktos doradzic, jakie cwiczenie moge wykonywac zamiennie zamiast wypychania na suwnicy skosnej ? bo nie mam takiego przyrzadu na silowni i musze to czyms zastapic... z gory dzieki za odpowiedz

Zapotrzebowanie na białko 600kcal twaróg chudy ma 20g w 100g syra białka czyli 600:20=30 30 x100=3000=3kg twarogu jakie są twarogi tańsze chude i w większych kilowych kostkach?

Witam ! mam 17 lat, 176 cm wzrostu i 62 kg, oraz mały przyrost mięśni. jakie odżywki mi polecacie ? brałem juz 2 razy cm3 . ( niemam pojęcia dlaczego przekierowano mnie do tego działu, wcześniej napisałem to samo w "odżywkach")

Siema, Był ktoś/chodzi tam do Chorzowa, i moze powiedziec jak tam jest czy spoko ludzie jakie treningi. "szukaj" uzylem tylko stare tematy znalazłem

Witam, Pytanie brzmi, jakie partie mięśniowe na tą zime powinny być Waszym zdaniem moim priorytetem? Wzrost: 180, Waga 84-85, Bic: 37,5 Obw klat: 110 Zdjęcia robione są po 1,5 miesięcznej przerwie od jakichkolwiek treningów.

Witam chciał bym zacząć swój pierwszy cykl od test. Enant kupiony z neta bo do innego nie mam dostępu. Jakie badania po robić przed w trakcie i po. Wiem że trzeba brać 250 mg co 5 dni. Reszty jeśli można chciał bym się dowiedzieć o was.

Mam pytanie co do WINSTROLu w tabl... jakie są skutki uboczne i ile trzeba brać żeby dał efekt ??? Z góry dzięki

jakie polecacie najlepsze mascie,zele przeciwbolowe przeciwzapalne

mam troche glupie pytanie czy mozna robic szczala w biceps? pewnie mozna ale pytam na wszelki wypadek a tak wogole moglby ktos napisac w jakie miesnie mozna je robic z gory thx

Cześć! chcem zwiekszyc swoja siłe i mase (bardziej zalezy na sile) chcem zrobic cykl na tesciu pakistan 10amp,meta ruska 100tab. co o tym myslicie? jakie przepuszczecie efekty ze bada??

witam, podejrzewam u siebie niedobór fosforu ,dieta-głodówka. jakie badanie mogę wykonać aby to stwierdzić? dodam że robiłam morfologie krwi i lekarz powiedział że nie doszło do żadnych uszkodzeń, ale ja nie wiem czy w morfologi jest również fosfor..

chodzi mi o jakis zestawik na podtrzymanie po cyklu chcem zainwestować w amerykańskie suple;] jakie połącznie sugerujecie? zastanawiam sie nad vaultem, ale co to tego jeszcze? warto je mieszać z mono?

Witam, mam pytanko. Moja dziewczyna ma 162 cm wzrostu i waży 41 kg. jest bardzo chuda i nie wie co ma zrobić by przytyć. Miałbym prośbę, czy ktoś mógłby mi napisać jakie rzeczy powinna jeść by przytyla te ładne pare kilo?

czesc. krotko i na temat. cel- masa suplementy: kreatnya + ZMA (chce kupic MZB z Olimpu) 1 jak dlugo mozna brac ZMA? planuje 6 tygodni 2 jak dluga przerwe zrobic po ZMA? 3 jakie dodac do tego witaminy? pozdr

;) WItam szukam ale jakos nie potrafie sobie poradzić z tymi kalkulatorami całymi ;/ a więc mam 20 lat 182cm i 72 kg chce poprostu przytyć. Prosze o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety.. Nie mam pojecia jakie mam zapotrzebowanie bo nie umiem tego policzyc ;/

Hej ! Mam 13 lat , rocznikowo . Jestem dziewczyną i chciała bym trenować boks. Jakie ćwiczenia muszę robić i wgl żeby być dobra w boksie ?..I od ilu lat mogę chodzić na takie różne treningi z trenerem ? Plisska pomóżcie ( sorka za błędy ortograficzne ) !

Jakie suplementy w uprawianiu triatlonu co przed treningiemjak i kiedy zażywac prosze o odpowiedz doswiadczonych ntriatlonistów z góry dziekuje iczekam na rzetelne wypoiedzi mmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmm

Cześć ! Nie wiem, czy ktos juz moze poruszał ten temat, ale chciałabym zapytać/poznać Wasze opinie na temat na temat odżywek, suplementów Herbalife ? stosowaliscie, znacie kogos kto stosował ? jakie efekty ? pozdr Aśka :)

Jestem na masie mam diete i przytylem 3,5kg w 2 i pol tyg i brzuch urosl mi o jakis 1-2cm ale nie zauwazylem tak zadnego tluszczu oponki i moje pytanie czy moglo mi ten brzuch rozepchac po prostu? i jakie potrawy rozpychaja rzoladek

Witam chcial bym wejsc na mostek Obecnie leci 48 tyd. 0-48 cypio 250mb e4d 36-48 master Hcg 5000j co 6 tyg. Jak dlugi mostek zrobic? I jakie dawkowanie?A moze mostek z Hcg bedzie dobrym rozwiazaniem?